Tilápia no forno é uma ótima ideia para o seu almoço ou jantar saudável e nutritivo. O peixe do mar branco tem sabor delicado e baixo teor de gordura. Pode ser servido com legumes assados ou frescos, grãos ou outros acompanhamentos. Para preparar uma deliciosa tilápia, use uma seleção pronta de oito receitas passo a passo com fotos.
Filé de tilápia assado no forno
O filé de tilápia assado no forno tem sabor delicado, propriedades saudáveis e nutritivas. Esta guloseima pode ser servida com legumes frescos ou acompanhamentos quentes para um almoço ou jantar em família. Para preparar, use uma receita comprovada da nossa seleção.
- Filé de telapia 8 (coisas)
- Nata 180 (gramas)
- Limão 1 (coisas)
- Queijo parmesão (ou outro queijo duro) 150 (gramas)
- Sal gosto
- Pimenta preta da terra gosto
- Óleo vegetal 10 (mililitros)
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A tilápia no forno é muito fácil de preparar. Pré-descongele os filés de tilápia naturalmente. -
Esfregue cada pedaço de filé de peixe com sal e pimenta-do-reino moída. Coloque o produto em uma assadeira untada com óleo vegetal. -
Remova as raspas do limão usando qualquer método conveniente. Polvilhe sobre pedaços de peixe branco do mar. -
Esprema uma colher de sopa de suco de limão. Regue o peixe e cubra generosamente cada pedaço com creme de leite. -
Polvilhe a guloseima com queijo duro ralado. -
Coloque o prato no forno pré-aquecido a 180 graus. Asse por 25-30 minutos. -
O filé de tilápia assado no forno está pronto. Coloque a deliciosa guloseima em pratos e sirva!
Tilápia assada em papel alumínio
A tilápia assada em papel alumínio é uma ideia muito saborosa, suculenta e nutritiva para pratos principais. Peixe com baixo teor de gordura complementará perfeitamente o seu almoço em família ou jantar de feriado. Sirva com seus acompanhamentos favoritos. Para preparar, certifique-se de observar nossa receita passo a passo comprovada.
Tempo de cozimento – 1 hora
Tempo de cozimento – 20 minutos
Porções – 6
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 6 unid.
- Batatas – 5 unid.
- Cebola – 2 unid.
- Tomates – 3 unid.
- Queijo duro – 150 gr.
- Maionese – 3 colheres de sopa.
- Suco de limão – 2 colheres de sopa.
- Sal - a gosto.
- Especiarias - a gosto.
- Óleo vegetal - para assar.
Processo de cozimento:
Passo 1. A partir do papel alumínio, formamos moldes redondos perfeitos com as laterais. Uma forma - uma porção.
Passo 2. Pré-descongele o peixe branco, depois enxágue e seque com papel toalha.
Passo 3. Corte o filé de tilápia em pedaços pequenos.
Passo 4. Polvilhe o peixe com sal e temperos a gosto, acrescente a maionese. Mexa e deixe marinar um pouco.
Passo 5. Corte a cebola em rodelas finas.
Passo 6. Passe o queijo duro por um ralador.
Passo 7. Descasque e lave as batatas. Corte em círculos finos.
Passo 8. Corte os tomates lavados em pedaços pequenos.
Passo 9. Cubra os moldes de papel alumínio com óleo vegetal, coloque aqui uma camada de batatas e adicione sal a gosto.
Passo 10. Disponha os anéis de cebola. Sal.
Etapa 11Misture os tomates com pedaços de tilápia. Coloque em formas.
Passo 12. Polvilhe os espaços em branco com queijo ralado.
Passo 13. Leve os pedaços ao forno pré-aquecido a 200 graus por 40 minutos. Para evitar que o queijo queime por cima, cubra a guloseima com um pedaço de papel alumínio no início do cozimento.
Passo 14. A tilápia assada em papel alumínio está pronta. Sirva uma guloseima brilhante à mesa e experimente. Você pode decorar com ervas frescas!
Tilápia com queijo e tomate
Tilápia com queijo e tomate irá deliciar-se com seu sabor brilhante, suculência incrível e propriedades nutricionais. Esta guloseima pode ser servida com um almoço em casa ou com uma mesa festiva. Para preparar, recomendamos usar uma receita comprovada de nossa seleção.
Tempo de cozimento – 50 minutos
Tempo de cozimento – 20 minutos
Porções – 8
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 5 unid.
- Tomates – 3 unid.
- Queijo duro – 200 gr.
- Sal - a gosto.
- Pimenta preta moída - a gosto.
Processo de cozimento:
Passo 1. Descongele previamente o filé de tilápia, enxágue e seque com toalha. Em seguida, corte o filé em porções, acrescente sal e polvilhe com pimenta-do-reino moída.
Passo 2. Lave os tomates e corte-os em rodelas finas.
Passo 3. Passe o queijo duro por um ralador grosso.
Passo 4. Coloque os pedaços de peixe em uma assadeira forrada com pergaminho.
Passo 5. Coloque rodelas de tomate sobre os pedaços de peixe.
Passo 6. Polvilhe os pedaços com queijo duro ralado e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 25-30 minutos.
Passo 7. A tilápia com queijo e tomate está pronta. Coloque em pratos de servir e sirva!
Tilápia com batata no forno
Tilápia com batata no forno é uma ótima ideia culinária para o seu saboroso e saudável cardápio caseiro. Sirva este prato no almoço ou jantar.Este peixe marinho tem baixo teor de gordura, o que vai agradar a quem está atento ao seu corpo. Tome nota!
Tempo de cozimento – 1 hora
Tempo de cozimento – 20 minutos
Porções – 4
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 750 gr.
- Batatas – 300 gr.
- Cebola – 160 gr.
- Queijo duro – 50 gr.
- Leite – 50ml.
- Maionese - a gosto.
- Sal - a gosto.
- Pimenta preta moída - a gosto.
- Verdes - a gosto.
- Óleo vegetal - para untar a assadeira.
Processo de cozimento:
Passo 1. Prepare os produtos necessários da lista.
Passo 2. Descasque e lave as batatas e corte-as em círculos ou rodelas finas.
Passo 3. Descasque as cebolas e corte-as em rodelas finas.
Passo 4. Passe o queijo duro por um ralador.
Passo 5. Coloque as batatas em uma assadeira untada com óleo vegetal. Polvilhe o produto com sal e pimenta preta moída.
Passo 6. Lave e seque o filé de tilápia. Coloque-o sobre a camada de batata.
Passo 7. Distribua a cebola pela superfície do peixe.
Passo 8. Cubra a peça de trabalho com maionese.
Passo 9. Polvilhe tudo com queijo ralado. Coloque o prato no forno pré-aquecido a 180 graus por 30-40 minutos. No meio do processo, acrescente o leite.
Passo 10. A tilápia com batata no forno está pronta. Divida em porções e sirva. Se desejar, você pode adicionar ervas aromáticas.
Tilápia com creme de leite no forno
A tilápia com creme de leite no forno tem sabor delicado e agradável, além de propriedades saudáveis e nutritivas. Este prato pode ser servido com legumes frescos ou acompanhamentos quentes. Para preparar deliciosos peixes brancos em casa, observe o passo a passo da nossa receita.
Tempo de cozimento – 35 minutos
Tempo de cozimento – 10 minutos
Porções – 2
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 500 gr.
- Creme de leite – 150 gr.
- Queijo duro – 100 gr.
- Sal - a gosto.
- Temperos para peixe - a gosto.
- Pão ralado - 0,5 colheres de sopa.
- Óleo vegetal – 30 ml.
Processo de cozimento:
Passo 1. Primeiro descongele o filé de tilápia, depois enxágue em água e seque.
Passo 2. Meça a quantidade necessária de pão ralado. Misture imediatamente o creme de leite com sal e tempero de peixe.
Passo 3. Cubra generosamente cada pedaço de filé de peixe com creme de leite.
Passo 4. Depois que o produto estiver coberto com creme de leite, passe-o na farinha de rosca.
Passo 5. Transfira a guloseima para uma assadeira untada com óleo vegetal.
Passo 6. Asse o prato por 15 minutos a uma temperatura de 190 graus. Em seguida, polvilhe com queijo e leve ao forno por mais 5 minutos.
Passo 7. A tilápia com creme de leite no forno está pronta. Sirva com seus acompanhamentos e complementos favoritos!
Tilápia assada com legumes
A tilápia assada com legumes fica muito suculenta, apetitosa e de sabor brilhante. Sirva no almoço ou jantar com sua família. Os seus entes queridos irão certamente apreciar o sabor do peixe tenro e magro combinado com vegetais aromáticos. Para preparar, observe nossa receita comprovada com uma descrição passo a passo do processo.
Tempo de cozimento – 50 minutos
Tempo de cozimento – 15 minutos
Porções – 5
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 0,7 kg.
- Tomates – 2 unid.
- Pimentão – 0,5 unid.
- Alho-poró – 1 unid.
- Talos de aipo – 2 unid.
- Sal marinho - a gosto.
- Temperos para peixe - a gosto.
- Suco de limão – 1 colher de chá.
- Óleo vegetal – 1 colher de sopa.
Processo de cozimento:
Passo 1. Pré-descongele o filé de tilápia, enxágue em água e seque com papel toalha.
Passo 2. Polvilhe cada pedaço de peixe com sal marinho e temperos de peixe.
Passo 3. Retire as sementes do pimentão e corte-o em cubinhos.Também cortamos o alho-poró e os talos de aipo. Corte os tomates em rodelas finas.
Passo 4. Cubra os pedaços de papel alumínio com óleo vegetal. Colocamos aqui alguns cubos de pimenta e aipo. Coloque o peixe sobre os legumes e regue com o suco de limão.
Passo 5. Coloque uma rodela de tomate sobre o peixe e polvilhe com alho-poró picado.
Passo 6. Cubra bem as peças com papel alumínio. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.
Passo 7. A tilápia assada com legumes está pronta. Divida em porções e sirva!
Tilápia ao molho cremoso no forno
A tilápia ao molho cremoso no forno irá surpreendê-lo agradavelmente pelo seu sabor incrivelmente delicado e propriedades nutricionais. Esta guloseima pode ser servida com legumes frescos ou acompanhamentos quentes para um almoço ou jantar em família. Para preparar, anote uma ideia culinária pronta da nossa seleção.
Tempo de cozimento – 55 minutos
Tempo de cozimento – 20 minutos
Porções – 6
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 800 gr.
- Cebola – 2 unid.
- Creme – 180ml.
- Queijo duro – 60 gr.
- Ovo – 2 unid.
- Pão de centeio – 4 fatias.
- Ervas provençais/italianas – 1 colher de chá.
- Manjerona – 2 pitadas.
- Sal - a gosto.
- Pimenta preta moída - a gosto.
- Suco de limão – 2 colheres de sopa.
- Azeite – 2 colheres de sopa.
Processo de cozimento:
Passo 1. Descongele os filés de tilápia com antecedência, enxágue em água e seque com papel toalha.
Passo 2. Corte as cebolas descascadas em meias argolas.
Passo 3. Coloque as cebolas em uma assadeira. Coloque os filés de peixe sobre ele. Salgue, polvilhe com especiarias e regue com creme. Deixe algumas colheres de sopa de creme.
Passo 4. Em um prato fundo, misture os ovos de galinha, o queijo ralado, o pão de centeio triturado e o sal. Misture bem e adicione uma pequena quantidade de creme.
Etapa 5.Revestimos nossa peça com mistura de pão e ovo. Despeje o suco de limão e o azeite sobre a superfície.
Passo 6. Asse o prato por 35 minutos a 200 graus.
Passo 7. A tilápia ao molho cremoso no forno está pronta. Divida em porções e sirva!
Tilápia com cebola e cenoura no forno
Tilápia com cebola e cenoura no forno é um prato muito saboroso e luminoso para a sua casa ou mesa de férias. Se você não sabe como é interessante cozinhar peixes marinhos tenros, não deixe de conferir nossa comprovada receita passo a passo com fotos.
Tempo de cozimento – 50 minutos
Tempo de cozimento – 25 minutos
Porções – 4
Ingredientes:
- Filé de tilápia – 500 gr.
- Cebola – 150 gr.
- Cenouras – 150 gr.
- Creme – 100ml.
- Ovo – 2 unid.
- Sal - a gosto.
- Pimenta preta moída - a gosto.
- Óleo vegetal - para fritar.
Processo de cozimento:
Passo 1. Prepare os produtos necessários de acordo com a lista.
Passo 2. Pique finamente a cebola descascada.
Passo 3. Corte as cenouras em cubos pequenos.
Passo 4. Coloque a cebola em uma frigideira com óleo vegetal. Frite o vegetal até ficar transparente.
Passo 5. Adicione as cenouras à cebola. Mexa e frite em fogo moderado por cerca de 10-15 minutos. No final adicione sal e pimenta.
Passo 6. Para rechear, bata os ovos, as natas e uma pitada de sal.
Passo 7. Corte o filé de peixe descongelado em porções. Coloque-os em uma assadeira. Sal e pimenta a gosto.
Passo 8. Cubra a camada de peixe com cenoura e cebola.
Passo 9. Também enviamos aqui o recheio de ovos e natas.
Passo 10. Leve o prato ao forno pré-aquecido a 180 graus. Cozinhe por cerca de 20 a 30 minutos.
Passo 11. A tilápia com cebola e cenoura no forno está pronta. Sirva e experimente rapidamente!
