Smoothie no liquidificador em casa

Os smoothies são uma bebida muito saborosa e saudável que contém uma grande quantidade de substâncias benéficas ao nosso organismo. Pode ser feito de vegetais, frutas ou bagas. Por isso, oferecemos 10 opções diferentes para prepará-lo.

Smoothie de frutas caseiro no liquidificador

Maçãs fatiadas, morangos e rodelas de banana são colocadas no liquidificador e depois colocadas no freezer por 15-20 minutos. Em seguida, tudo é regado com leite, óleo de linhaça e batido até ficar homogêneo. Acontece que é um smoothie muito saboroso e saudável.

1. 
   Lave bem as bananas em água corrente, seque-as em papel toalha e descasque-as. A seguir, quebramos ou cortamos em pequenos pedaços, colocamos em um saco plástico e colocamos no freezer por 15-20 minutos.
2. 
   Neste momento, enxágue bem a maçã em água corrente, descasque, corte o miolo, corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
3. 
   Em seguida, retire as rodelas de banana do freezer e coloque-as no liquidificador junto com um punhado de morangos lavados.
4. 
   Agora despeje o leite sobre as frutas, acrescente o óleo de linhaça e bata tudo até ficar homogêneo.
5. 
   Despeje o smoothie de frutas e frutas vermelhas preparado em copos ou taças e sirva como café da manhã. Bom apetite!

Smoothie para queimar gordura no liquidificador para perda de peso

Pepino picado, aipo e abacate são enviados para o liquidificador. Em seguida, tudo é triturado, depois é adicionada água e tudo é batido até ficar homogêneo. O smoothie pronto é colocado em copos e servido à mesa. Acontece muito saboroso e saudável.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Abacate – 0,5 unid.
• Pepino grande – 1 unid.
• Talo de aipo – 0,5 unid.
• Água potável ou mineral – 100-150 ml.

Processo de cozimento:

1. Começamos por preparar todos os ingredientes. Lave bem um pepino grande em água corrente, seque-o em papel toalha, corte-o em pedaços pequenos e coloque-o no liquidificador. Se desejar, você também pode cortar a casca.

2. Lavamos também o aipo em água corrente, secamos e cortamos em pedaços. Mandamos para o liquidificador junto com o pepino.

3. Lave o abacate, corte-o ao meio, retire o caroço e use uma colher de chá para retirar toda a polpa. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes.

4. Agora triture todos os vegetais no liquidificador até ficar homogêneo.

5. Em seguida, despeje água potável ou mineral e bata tudo bem novamente.Despeje o smoothie para queimar gordura pronto em copos e sirva. Bom apetite!

Smoothie caseiro de banana com leite

Pedaços de banana são colocados no liquidificador, recheados com leite e tudo batido até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente mel a gosto e bata tudo novamente. O smoothie pronto é servido em copos e servido à mesa no café da manhã ou lanche da tarde.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Banana média – 1 unid.
• Leite – 300ml.
• Querida - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Lave bem as bananas em água corrente, seque-as em papel toalha e descasque-as. O melhor é escolher frutas mais maduras, pois deixarão o smoothie mais rico e saboroso.

2. Em seguida, corte a banana em rodelas e coloque-as no liquidificador.

3. Agora encha tudo com leite. Dependendo da preferência, você pode usar temperatura fria ou ambiente.

4. Pegue um liquidificador de imersão e bata tudo até formar uma espuma fofa por cima e o smoothie ficar homogêneo. Não deve sobrar nenhum pedaço de banana aí.

5. Agora pegue uma amostra e, se necessário, acrescente um pouco de mel líquido ao smoothie e bata tudo novamente. Se desejar, você também pode adicionar um pouco mais de leite para deixar a bebida mais líquida. Despeje tudo em copos e sirva no café da manhã ou no lanche da tarde. Bom apetite!

Como fazer smoothie de maçã no liquidificador?

Maçãs picadas são esmagadas no liquidificador, depois são adicionadas banana e canela, tudo é derramado com leite e batido até ficar homogêneo. O smoothie pronto é colocado em copos e servido à mesa. Acontece que é uma bebida muito saborosa e aromática.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Maçãs agridoces – 2 unid.
• Bananas – 2 unid.
• Leite – 100ml.
• Canela em pó – ½ colher de chá.

Processo de cozimento:

1. Lave bem as maçãs em água corrente, seque-as em papel toalha e corte o miolo. A seguir, corte-os em pedaços pequenos. Se desejar, você também pode cortar a casca, mas ela contém uma grande quantidade de substâncias úteis.

2. Também lavamos as bananas, secamos, descascamos e cortamos em rodelas.

3. Em seguida, coloque as maçãs picadas no liquidificador e pique-as.

4. Em seguida, adicione rodelas de banana às maçãs, recheie tudo com leite (frio ou em temperatura ambiente) e polvilhe com canela em pó. Bata tudo até obter uma massa homogênea e sem pedaços de fruta.

5. Despeje o smoothie nutritivo e saudável pronto em copos, decore com rodelas de maçã e sirva no café da manhã, lanche da tarde ou sobremesa. Bom apetite!

Delicioso e saudável smoothie de vegetais no liquidificador

Pepino fatiado e kefir são misturados no liquidificador. Em seguida, adicione o alho, o endro, a salsa, a hortelã, o sal, a pimenta-do-reino moída e bata tudo novamente até ficar homogêneo. O smoothie pronto é colocado em copos e servido à mesa. Acontece que é uma bebida muito saborosa e saudável.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Pepinos – 300 gr.
• Alho – 1 dente.
• Kefir – 300-400ml.
• Endro fresco – 2-3 raminhos.
• Salsa fresca - 2-3 raminhos.
• Hortelã fresca – 2-3 raminhos.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Primeiro, enxágue bem os pepinos em água corrente, depois seque-os em papel toalha e corte-os em pedaços pequenos. Se desejar, você pode cortar a casca.

2.Descasque o dente de alho e pique-o finamente com uma faca.

3. Agora coloque os pepinos picados no liquidificador, despeje-os com o kefir e bata tudo por 1-2 minutos até obter uma massa homogênea.

4. Lave bem o endro fresco, a salsa e a hortelã em água fria, seque as verduras em uma toalha de papel e coloque-as junto com o alho no liquidificador com os pepinos e o kefir e bata por mais 3-4 minutos. Em seguida, experimentamos a bebida pronta, adicionamos sal e pimenta-do-reino moída a gosto e batemos.

5. Despeje o smoothie de pepino preparado com ervas em copos e sirva como lanche ou jantar tardio. Bom apetite!

Como fazer smoothie de aipo PP no liquidificador?

Uma maçã picada e kiwi são colocados no liquidificador e tudo é esmagado até formar um purê. Em seguida, acrescenta-se aipo, folhas de alface, salsa e bate-se tudo. No final, adiciona-se mel, despeja-se água mineral e o smoothie é esmagado até ficar homogêneo.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Quivi – 1 unid.
• Talo de aipo – 30 gr.
• Maçã – 100 gr.
• Folhas de alface – 10 gr.
• Salsa fresca – 5 gr.
• Querida - a gosto.
• Água mineral sem gás – 100 ml.

Processo de cozimento:

1. Lave bem a maçã em água corrente, seque sobre papel toalha, corte o miolo e corte em cubinhos. Se desejar, você pode deixar ou cortar a casca.

2. Lavamos também o kiwi, descascamos, cortamos ao meio e depois cortamos em cubos.

3. Coloque a maçã picada e o kiwi no liquidificador e triture tudo até obter uma massa com consistência semelhante a um purê.

4.Lave bem o aipo em água corrente, seque em papel toalha, descasque e corte em tiras. Pique finamente as folhas de alface lavadas junto com a salsa fresca com uma faca. Coloque as verduras e o aipo no liquidificador no purê de frutas e bata tudo até ficar homogêneo. Em seguida, adicione mel a gosto (você também pode adicionar sal ou açúcar), água mineral sem gás e bata tudo novamente.

5. Despeje o smoothie pronto de aipo, maçã e kiwi em copos e sirva no café da manhã ou lanche. Bom apetite!

Receita passo a passo para fazer smoothies de pepino no liquidificador

No liquidificador, bata o pepino picado com a maçã e o manjericão. Em seguida, acrescenta-se uma rodela de limão, tudo é batido novamente e colocado em copos. Acontece que é um smoothie muito leve, refrescante e saudável. É ideal como pequeno-almoço ou lanche.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Porções – 1.

Ingredientes:

• Pepino fresco – 1 unid.
• Maçã doce – ½ un.
• Manjericão fresco - 1 raminho.
• Limão – 1 fatia.

Processo de cozimento:

1. Lave bem o pepino em água corrente, seque em papel toalha, se desejar, corte a casca e corte em pedaços pequenos.

2. Lavamos também a maçã, cortamos o miolo e cortamos a metade em um pequeno cubo. Você também pode cortar a casca, mas é importante lembrar que ela contém uma grande quantidade de substâncias úteis.

3. Agora coloque o pepino picado, as fatias de maçã e as folhas frescas de manjericão lavadas no liquidificador. Triture tudo em alta velocidade até obter uma massa homogênea.

4. Corte a rodela de limão em pedaços pequenos e coloque no liquidificador junto com os demais ingredientes.Bata tudo novamente até ficar homogêneo. Nosso smoothie está pronto.

5. Despeje a bebida pronta em copos e sirva como café da manhã ou lanche saudável. Bom apetite!

Uma receita simples e deliciosa de smoothie de frutas vermelhas no liquidificador

Fatias de banana e frutas congeladas vão para o liquidificador. Em seguida, tudo é regado com leite, batido até ficar homogêneo e colocado em copos. É uma bebida muito saborosa e saudável para o café da manhã ou lanche.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Tempo de cozimento: 5 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Banana – 1 unid.
• Bagas congeladas – 200 gr.
• Leite – 150ml.

Processo de cozimento:

1. Primeiro, enxágue a banana em água corrente, seque em papel toalha e descasque. Em seguida, quebre em pedaços pequenos ou corte com uma faca.

2. Em seguida, coloque os pedaços de banana no liquidificador. Graças a ele, nosso smoothie ficará espesso e rico em sabor. Portanto, você deve adicionar várias vezes mais outros ingredientes, pois a banana pode sobrecarregar muito o sabor.

3. Em seguida, adicione frutas congeladas à banana. Para nós eram framboesas e mirtilos congelados. Mas você pode usar frutas completamente diferentes, por exemplo, morangos, groselhas, cerejas, etc.

4. Agora despeje a banana com frutas vermelhas e leite. Pode ser substituído por iogurte, kefir ou chá verde. Você também pode adicionar açúcar granulado ou mel, se desejar. A seguir, bata tudo bem até obter uma massa macia e homogênea.

5. Despeje o smoothie de frutas vermelhas pronto em copos e sirva como café da manhã ou lanche. Bom apetite!

Batido de cenoura saudável e delicioso no liquidificador

Cenouras raladas e maçã picada vão para o liquidificador.Em seguida, tudo é polvilhado com canela em pó, regado com suco de maçã e batido até ficar homogêneo. Acontece que é um smoothie perfumado e muito saboroso para um lanche ou café da manhã.

Tempo de cozimento: 15 minutos.

Tempo de cozimento: 15 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Maçã – 1 peça.
• Cenouras – 1 unid.
• Suco de maçã – 200 ml.
• Canela em pó – 0,5 colher de chá.

Processo de cozimento:

1. Lave bem as cenouras em água corrente, seque-as em papel toalha e descasque-as. Em seguida, corte em cubos ou rale. Assim você obterá mais suco e o smoothie ficará mais macio.

2. Transfira as cenouras raladas para o liquidificador.

3. Lave bem a maçã, seque em papel toalha, descasque se desejar, corte o miolo e corte em cubinhos.

4. Coloque a maçã picada no liquidificador junto com as cenouras, polvilhe tudo com canela em pó (pode adicionar mais ou menos a gosto) e recheie com suco de maçã. Agora bata tudo no liquidificador até obter uma consistência homogênea.

5. Despeje o smoothie pronto em copos e sirva como café da manhã ou um lanche maravilhoso. Bom apetite!

Smoothie de abóbora caseiro no liquidificador

Banana fatiada, maçã e abóbora ralada finamente vão para o liquidificador. Em seguida, adicione mel, canela em pó e suco de limão. Tudo é batido e água fria é adicionada ao smoothie conforme necessário. O resultado é uma bebida muito saborosa, aromática e saudável.

Tempo de cozimento: 15 minutos.

Tempo de cozimento: 15 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Abóbora – 150 gr.
• Banana – 1 unid.
• Maçã – 1 peça.
• Mel – 1 colher de sopa.
• Canela em pó – ¼ colher de chá.
• Suco de limão – 2 colheres de sopa.
• Água fria - a gosto.

Para decoração:

• Hortelã fresca - a gosto.
• Sementes de abóbora - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Lave bem a banana em água corrente, seque em papel toalha, descasque, corte em pedacinhos e coloque no liquidificador.

2. Lavamos também a maçã, cortamos o miolo, descascamos e cortamos em pequenos pedaços. Nós o mandamos para a banana.

3. Corte a abóbora em várias partes, descasque e retire a parte solta com as sementes. Depois ralamos no ralador fino (assim o smoothie ficará mais homogêneo) e colocamos no liquidificador com os demais ingredientes.

4. Agora coloque o suco de limão, acrescente o mel e a canela em pó. Para ainda mais sabor, você também pode adicionar cardamomo moído, cravo e noz-moscada.5. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea, semelhante a um purê. Você pode diluir um pouco adicionando um pouco de água fria.

6. Despeje o smoothie de abóbora preparado em copos, decore com folhas de hortelã, sementes de abóbora e sirva como café da manhã ou lanche saudável. Bom apetite!