Pizza de abobrinha na frigideira

Pizza de abobrinha na frigideira é uma iguaria de baixa caloria que permite transformar de forma deliciosa e apetitosa um vegetal comum em uma obra-prima da culinária. O cozimento de abobrinha tem muitas interpretações. A seleção de hoje contém receitas básicas. O prato dietético é rico em fibras e é perfeito para quem está perdendo peso.

Pizza de abobrinha PP na frigideira

A pizza de abobrinha PP na frigideira ganha vida em questão de minutos. Qualquer um pode dominar o processo. Se as panquecas de abobrinha não forem mais procuradas, a pizza se tornará um prato simples favorito. Você pode escolher o que quiser como recheio.

1. 
   Para preparar pizza de abobrinha na frigideira, prepare os ingredientes e prossiga direto para o processo.
2. 
   Depois de lavar e descascar a abobrinha com uma dona de casa, rale a polpa. Salgue levemente e deixe por cerca de 15 minutos, quando se formar líquido esprema o excesso. Junte o ovo e misture bem.
3. 
   Tempere com manjericão seco e acrescente a farinha peneirada, amasse a base.
4. 
   Após aquecer uma frigideira com óleo vegetal, distribua a base da pizza, nivelando com uma espátula.
5. 
   Depois de dourar e virar o bolo para o outro lado, deixe-o pronto.
6. 
   Embebemos a base quase acabada com ketchup ou usamos um análogo em forma de adjika caseiro e outras coisas.
7. 
   Após cortar o presunto, distribua-o sobre a superfície untada.
8. 
   Depois de lavar os tomates cereja, divida-os ao meio e espalhe-os aleatoriamente.
9. 
   Depois de ralar o queijo, espalhe-o sobre a camada de tomate.
10. 
    Coloque novamente a frigideira no fogo e, tampando-a, espere o queijo derreter. Polvilhe o prato apetitoso com ervas picadas.
11. 
    Depois de transferir a pizza saudável para um prato, passamos à degustação. Bom apetite!

Pizza de abobrinha na frigideira com linguiça e queijo

Pizza de abobrinha na frigideira com linguiça e queijo é uma opção simples para um lanche delicioso. Uma excelente alternativa para quem cuida da sua figura. O conteúdo calórico de um prato pode variar dependendo do teor de gordura dos ingredientes utilizados. A base vegetal combina bem com qualquer recheio.

Tempo de cozimento – 40 minutos.

Tempo de cozimento - 15 minutos.

Porções – 6

Ingredientes:

• Salsicha – 120 gr.
• Tomates – 1-2 unid.
• Ovos de galinha – 1 unid.
• Abobrinha – 1 unid.
• Farinha de trigo – 3 colheres de sopa.
• Queijo duro – 70 gr.
• Maionese – 2 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Especiarias - a gosto.
• Óleo vegetal – 2 colheres de sopa.
• Verdes - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Depois de recolhidos os ingredientes, iniciamos o divertido processo.

Passo 2. Deitamos água sobre as abobrinhas jovens, lavando a sujeira e, se necessário, tiramos a casca. Três em um ralador e esprema o suco. Deixe escorrer um pouco, deixando na peneira.

Passo 3. Despeje o ovo e acrescente a farinha, não esquecendo de peneirar.

Passo 4.Tempere com sal e pimenta. Se desejar, adicione temperos, por exemplo, alho seco, ervas italianas ou provençais.

Passo 5. Sove a massa até formar uma consistência homogênea.

Passo 6. Corte a linguiça cozida em fatias finas.

Passo 7. Corte os tomates lavados em rodelas, rale o queijo com um ralador.

Passo 8. Após aquecer a frigideira untada com óleo vegetal, disponha a base de abobrinha. Cozinhe em fogo baixo.

Passo 9. Após 5 minutos, vire o bolo.

Passo 10. Depois de distribuir o molho, disponha a linguiça e os tomates.

Passo 11. Polvilhe queijo ralado por cima. Tampe a panela e reduza o fogo para finalizar o cozimento. A aparência do produto indicará quando é hora de concluir o processo.

Passo 12. Coloque a deliciosa pizza em um prato e decore com folhas de salsa.

Passo 13. Corte em porções e sirva-se. Bom apetite!

Pizza de abobrinha com tomate e queijo na frigideira

Pizza de abobrinha com tomate e queijo em uma frigideira não leva mais de meia hora. Mesmo um cozinheiro inexperiente pode dominar o processo mais simples possível. Manipulações simples podem ser feitas por qualquer pessoa que goste de experimentar. Para uma versão mais econômica, você pode preparar pizza com queijos de preço médio, como mussarela.

Tempo de cozimento - 30 minutos.

Tempo de cozimento - 10 minutos.

Porções – 1

Ingredientes:

• Carne seca – 50 gr.
• Tomates – 1-2 unid.
• Ovos de galinha – 2 unid.
• Abobrinha – 1 unid.
• Farinha de trigo – 3 colheres de sopa.
• Queijo azul Dor – 40 gr.
• Ketchup – 2 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Óleo vegetal – 30 ml.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes e seja criativo!

Passo 2. Retiramos as abobrinhas limpas das pontas e, se desejar, retiramos a casca. Moa em um ralador. Coloque em uma tigela, adicione sal e espere até sair o suco. Coe o líquido por uma peneira, espremendo a massa.

Etapa 3.Enviamos ovos quebrados.

Passo 4. Após mexer, acrescente a farinha aos poucos. Depois de combinar os componentes, deixe inchar.

Passo 5. Despeje o óleo vegetal em uma frigideira quente e espalhe a massa em uma camada uniforme.

Passo 6. Após fritar, vire e cubra com o molho.

Passo 7. Corte o queijo e a carne seca. Lave os tomates e corte em rodelas. Distribua o recheio sobre a crosta em qualquer ordem.

Passo 8. Feche e cozinhe sob a tampa até dourar o fundo e o queijo derreter.

Passo 9. Transfira para uma travessa e divida em porções. Bom apetite!

Pizza de abobrinha com semolina na frigideira

A pizza de abobrinha com sêmola na frigideira fica macia e muito apetitosa. Você pode usar qualquer coisa como recheio. Podem ser cogumelos, frango, presunto, vegetais ou frutos do mar. O alho seco confere um aroma especial que preenche toda a casa.

Tempo de cozimento - 30 minutos.

Tempo de cozimento - 10 minutos.

Porções – 3

Ingredientes:

• Sêmola – 3 colheres de sopa.
• Tomates – 1 unid.
• Ovos de galinha – 1 unid.
• Abobrinha grande – 1 un.
• Alho seco – 1 colher de chá.
• Queijo duro – 100 gr.
• Salsicha – 100 gr.
• Sal – 1 colher de chá.
• Azeite – para fritar.
• Endro - um monte.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os produtos. Lave a abobrinha e o tomate.

Passo 2. Após descascar e ralar a abobrinha, adicione sal e deixe tirar o excesso de umidade.

Passo 3. Moa as salsichas, podendo substituí-las por carne cozida.

Passo 4. Rale metade do queijo em um ralador fino e o restante em um ralador grosso.

Passo 5. Corte o tomate em rodelas finas.

Passo 6. Adicione o queijo ralado à abobrinha espremida.

Passo 7. Em seguida, adicione o ovo.

Passo 8. Polvilhe com tempero de alho granulado.

Passo 9. Pique finamente o endro lavado e adicione à mistura.Misture e adicione a semolina. Mexa e deixe inchar.

Passo 10. Aqueça a frigideira e cubra com azeite.

Passo 11. Espalhe a base da pizza socando levemente com uma espátula.

Passo 12. Após fritar, vire o bolo do outro lado.

Passo 13. Espalhe a camada de linguiça e arrume os tomates.

Passo 14. Adicione o queijo ralado fino e cubra com uma tampa.

Passo 15. Cozinhe até o queijo derreter.

Passo 16. Coloque a pizza perfumada no tabuleiro. Decore, se desejar, com folhas verdes de manjericão.

Passo 17. Depois de cortar em porções, aproveite! Bom apetite!

Pizza de abobrinha sem farinha na frigideira

Pizza de abobrinha sem farinha na frigideira tem textura delicada. Os assados ​​​​de abobrinha saciam bem e não prejudicam em nada o seu corpo. Esta é uma ótima opção para quem está de dieta. Saboroso e barato. A pizza é servida quente e fria.

Tempo de cozimento - 20 minutos.

Tempo de cozimento - 10 minutos.

Porções – 1

Ingredientes:

• Carne de frango assada – 150 gr.
• Tomates – 2 unid.
• Ovos de galinha – 1 unid.
• Abobrinha pequena – 1 un.
• Flocos de aveia – 80 gr.
• Queijo duro – 60 gr.
• Ketchup de baixa caloria – 1 colher de sopa.
• Sal - a gosto.
• Óleo vegetal – 1 colher de chá.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes. Pré-assamos ou fervemos o frango, ou usamos salsichas com baixo teor de gordura. Lave bem os vegetais.

Passo 2. Rale a abobrinha em um ralador fino. Salgue e deixe repousar para que o sal retire o excesso de suco. Esprema a massa de abobrinha.

Passo 3. Adicione aveia à abobrinha. Você pode triturá-los a seu critério. Depois de mexer, deixe a mistura inchar.

Passo 4. Quebre o ovo.

Passo 5. Sove a massa e distribua sobre uma frigideira quente untada com óleo.

Etapa 6.Depois de fritar até dourar, vire o bolo do outro lado.

Passo 7. Mergulhe a base rosada com ketchup de baixa caloria.

Passo 8. Corte os tomates em rodelas e coloque-os sobre a crosta. Divida o frango em fibras e espalhe-as aleatoriamente.

Passo 9. Polvilhe com lascas de queijo.

Passo 10. Cozinhe coberto até o queijo derreter.

Passo 11. Transfira a guloseima para um prato bonito e divida em porções. Bom apetite!