Aveia na água

A aveia é um produto muito saudável, adequado tanto para a alimentação dietética como para quem pretende melhorar o estado da pele e do intestino. É muito fácil preparar aveia doce - com frutas ou bagas, ou salgada como acompanhamento de carne ou peixe.

Como cozinhar aveia em água em uma panela?

Uma receita simples para fazer um delicioso mingau de aveia que requer o mínimo de ingredientes e pouco tempo. Esta versão de aveia é indicada para o café da manhã, é servida com ovos cozidos ou fritos, além de vegetais frescos.

1. 
   Como cozinhar aveia em água em uma panela? Despeje a água em uma panela e aqueça o líquido até ferver.
2. 
   Salgue a água e adicione cuidadosamente a aveia, mexa imediatamente.
3. 
   Cozinhe o mingau em fogo baixo sem tampa, lembrando de mexer de vez em quando.
4. 
   Assim que os flocos estiverem cozidos e o líquido evaporado, acrescente um pouco de açúcar ao mingau para dar gosto e um pedaço de manteiga. Misture novamente.
5. 
   Sirva aveia com legumes frescos picados ou ovos mexidos. Bom apetite!

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Mingau de aveia rápido com água

Os flocos de aveia são um produto fácil de preparar que até uma criança pode manusear. Quase todas as substâncias e microelementos úteis são preservados em flocos de aveia, e o mingau de flocos é preparado com muita rapidez e facilidade. O mingau é servido como prato independente com vários recheios - frutas vermelhas, frutas, salsichas ou ovos mexidos.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 1.

Ingredientes:

• Flocos de aveia – 3 colheres de sopa.
• Manteiga - a gosto.
• Sal - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Os flocos são colocados em uma placa de cerâmica funda.

2. O produto é despejado em água fervente de forma que a água fique logo acima dos flocos e misturado.

3. Cubra o mingau com uma tampa e deixe por 20 minutos.

4. Assim que o mingau estiver cozido, salgue-o e acrescente um pedaço de manteiga. Misture tudo bem.

5. Para deixar o produto ainda mais saboroso, o mingau pode ser levado ao micro-ondas por mais 2 minutos e depois servido.

Mingau de aveia com água de grãos de aveia integrais

Os grãos de aveia integrais demoram um pouco mais para cozinhar do que os flocos, mas são considerados ainda mais saudáveis ​​porque contêm grandes quantidades de fósforo, cromo, magnésio, níquel, zinco, flúor, potássio, cálcio, além de pectina e uma série de vitaminas. Além disso, o mingau de grãos integrais contém muitas proteínas e é adequado para nutrição dietética.

Tempo de cozimento: 55 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Aveia – 150 gr.
• Açúcar granulado - a gosto.
• Água – 500ml
• Sal - a gosto.
• Bagas - a gosto.
• Manteiga - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Os grãos são separados e colocados em uma panela.

2. Despeje a água em um recipiente com grãos de aveia e adicione um pouco de sal. Leve o conteúdo da panela para ferver, mexendo sempre.

3. É necessário cozinhar o mingau em fogo médio por cerca de 20 minutos, depois diminuir o fogo, tampar a panela e continuar cozinhando por cerca de meia hora.

4. Adicione açúcar ao mingau e mexa.

5. Sirva a aveia com manteiga e frutas frescas.

Aveia doce com água e açúcar

Algumas pessoas preferem aveia doce em vez de salgada. Este mingau é servido com vários recheios - desde chocolate e frutas vermelhas até frutas frescas ou secas. É um prato completo e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.

Tempo de cozimento: 20 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Flocos de aveia – 0,5 colheres de sopa.
• Água – 1,5 colheres de sopa.
• Açúcar - areia - a gosto.
• Sal – uma pitada.
• Manteiga - a gosto.
• Bagas ou frutas - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Despeje a água em uma panela ou caçarola e ferva.

2. Adicione delicadamente os flocos de aveia e um pouco de sal.

3. Mexa e acrescente o açúcar granulado. A quantidade de açúcar é tomada de acordo com suas preferências.

4. Cozinhe o mingau em fogo baixo até que o líquido evapore. É importante mexer periodicamente. Levará cerca de 10 minutos até estar totalmente cozido.

5. Retire o mingau do fogo e acrescente o azeite. Sirva quente com frutas vermelhas ou fatias de frutas.

Como cozinhar aveia em água em uma panela elétrica?

O processo de preparo do mingau de aveia na panela elétrica é a maneira mais simples e fácil de preparar um café da manhã saudável para toda a família. O aparelho economiza um tempo valioso, principalmente pela manhã, e ao mesmo tempo o mingau fica saboroso e satisfatório.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 3.

Ingredientes:

• Flocos de aveia – 160 gr.
• Manteiga – 1 colher de chá.
• Água – 400ml
• Sal - a gosto.
• Açúcar granulado - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Antes de cozinhar, a tigela do aparelho deve ser untada com manteiga.

2. Os flocos são colocados em um recipiente preparado e enchidos com água.

3. Adicione a quantidade desejada de açúcar e sal e misture.

4. Coloque o aparelho no programa “Cereais”, “Menu Infantil” ou “Mingaus”. Se não houver temporizador automático, o tempo de cozimento será de cerca de 15 minutos.

5. Quando a multicooker sinalizar que o cozimento está completo, adicione óleo ao mingau e mexa. Ligue o modo “Aquecimento” e segure o prato por mais alguns minutos. Servir quente.

Uma receita simples e saborosa de mingau de aveia com água e manteiga

Aveia com água é um prato dietético, mas os especialistas recomendam adicionar manteiga para enriquecer o sabor do produto e torná-lo mais atraente para adultos e crianças. Além disso, você pode adicionar nozes, frutas secas ou frutas vermelhas ao mingau.

Tempo de cozimento: 10 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Flocos de aveia – 1 colher de sopa.
• Água – 2 colheres de sopa.
• Manteiga – 80 gr.
• Canela - a gosto.
• Cardamomo - a gosto.
• Mel – 1 colher de sopa.
• Nozes, frutas ou bagas - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Despeje o cereal em uma tigela funda de cerâmica.

2. Deite a quantidade necessária de água.

3. Adicione a canela e o cardamomo, mexa e leve ao microondas em potência alta por cerca de 3 minutos.

4. Retire a tigela de aveia do micro-ondas, acrescente a manteiga e misture bem.

5. Tempere o mingau com mel, coloque em pratos, decore com nozes, frutas vermelhas ou rodelas de fruta e sirva.

Como cozinhar aveia com passas em água?

As passas são um excelente ingrediente para fazer aveia. Complementa o sabor e enriquece o produto com substâncias úteis, vitaminas e microelementos. Recomenda-se mergulhar primeiro as passas em água quente para torná-las mais macias.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 1.

Ingredientes:

• Flocos de aveia – 5 colheres de sopa.
• Água – 200ml
• Passas escuras – 10 gr.
• Açúcar granulado - a gosto.
• Sal - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Os flocos são calcinados em uma frigideira seca por 2 minutos com agitação constante.

2. Lave as passas e despeje água fervente sobre elas e deixe descansar por 10 minutos.

3. Numa panela leve água para ferver e acrescente o cereal.

4. Depois de ferver novamente, deixe a panela em fogo baixo por cerca de 3 minutos, depois acrescente as passas, mexa e cozinhe por mais 2 minutos.

5. Retire o mingau do fogo, tempere a gosto, acrescentando a quantidade desejada de açúcar e sal. Mexa e tampe, deixe agir por alguns minutos e sirva.

Delicioso mingau de aveia com água e banana

A banana é um bom produto antidepressivo que pode enriquecer o sabor da aveia e dar força e energia por várias horas. Este prato é uma ótima maneira de começar o dia com uma alimentação saudável e saudável.

Tempo de cozimento: 15 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Banana – 2 unid.
• Manteiga – 40 gr.
• Açúcar granulado - a gosto.
• Flocos de aveia – 100 gr.
• Água – 400ml
• Chocolate ralado - opcional.

Processo de cozimento:

1. Ferva água em uma panela.

2. Despeje delicadamente os flocos na água fervente, mexendo delicadamente, e cozinhe por 20 minutos em fogo baixo.

3. Descasque e corte as bananas em rodelas.

4. Adicione o açúcar ao mingau, mexa e tampe.Para deixar o prato descansar por mais 5 minutos, deixe descansar.

5. Sirva o mingau com rodelas de banana e manteiga. Adicione um pouco de chocolate ralado, se desejar.

Receita passo a passo para fazer mingau de aveia em água com maçãs

A maçã contém pectinas, que complementam as propriedades benéficas da aveia, e este prato é uma das recomendações mais populares dos nutricionistas. Se você quer um produto mais doce, mas ao mesmo tempo saudável, é melhor escolher variedades doces de maçã: então você pode recusar a adição de açúcar.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Aveia – 0,5 colheres de sopa.
• Água – 200ml.
• Açúcar granulado - a gosto.
• Maçã – 1 peça.

Processo de cozimento:

1. Despeje a água em uma panela e deixe ferver o líquido.

2. Adicione os flocos, espere até a água ferver novamente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando.

3. Descasque e retire o caroço da maçã, corte a fruta média em cubos.

4. Quando a aveia estiver fervida, acrescente o açúcar e as maçãs, mexa e desligue o fogo.

5. Sirva o mingau imediatamente.

Aveia doce com água e mel

Algumas pessoas preferem aveia doce, mas não querem usar açúcar para prepará-la. Pode ser substituído com sucesso pelo mel, e se complementar o produto com nozes ou frutas, o sabor ficará ainda mais brilhante e agradável.

Tempo de cozimento: 35 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Aveia – 0,5 colheres de sopa.
• Água – 1 colher de sopa.
• Manteiga – 40 gr.
• Mel – 0,5 colheres de sopa.
• Canela - a gosto.
• Banana – 1 unid.
• Geléia – 1 colher de sopa.

Processo de cozimento:

1. Despeje a água em uma panela ou caçarola e leve o líquido para ferver.

2. Adicione o cereal e o mel, mexa e continue cozinhando em fogo baixo.

3.Você precisa descascar a banana, amassar um pouco e cortar o restante em pedaços pequenos.

4. Quando o mingau começar a engrossar, abaixe o fogo bem baixo e acrescente canela ao produto. Ferva por mais alguns minutos e retire do fogo.

5. Misture o mingau com o purê de banana e coloque nos pratos. Adicione rodelas de banana e geléia. Bom apetite!