Omelete com legumes – 7 receitas deliciosas

Omelete com legumes é um prato fácil de fazer e muito saboroso para o café da manhã ou lanche caseiro. O produto será nutritivo e incrivelmente apetitoso. Reunimos para você as ideias mais interessantes para preparar uma omelete em uma seleção culinária pronta de sete receitas com fotos passo a passo.

Omelete com legumes na frigideira

Uma omelete com legumes na frigideira fica muito saborosa e nutritiva. Esta guloseima será um ótimo café da manhã ou lanche para você e sua família. É fácil de preparar. Para fazer isso, use uma ideia passo a passo comprovada de nossa seleção culinária.

1. 
   Lave os tomates e corte a casca transversalmente.
2. 
   Coloque as frutas preparadas em uma tigela funda. Despeje água fervente sobre eles e deixe por dois minutos.
3. 
   Tiramos os legumes da água fervente, despejamos água fria sobre eles e removemos cuidadosamente as cascas.
4. 
   Corte os tomates pelados ao meio. Extraímos suco e sementes deles.
5. 
   Corte as partes restantes dos tomates em cubos pequenos. Também cortamos as cebolas e as folhas de manjericão.
6. 
   Aqueça uma frigideira com manteiga e azeite. Coloque aqui a cebola picada e frite por cerca de 5 minutos em fogo moderado. Mexa constantemente para evitar queimaduras.
7. 
   Adicione pedaços de tomate e manjericão picado à cebola. Salgue o conteúdo e polvilhe com pimenta preta moída. Cozinhe os legumes até que o líquido evapore.
8. 
   Em uma tigela funda, bata os ovos e o creme de leite. Coloque aqui os legumes e misture o conteúdo.
9. 
   Aqueça novamente a frigideira com dois tipos de óleo.
10. 
    Despeje a mistura de ovo e vegetais na frigideira. Mantenha no fogo até ficar totalmente cozido. Isso levará aproximadamente 5 minutos.
11. 
    A omelete com legumes na frigideira está pronta. Coloque em pratos de servir e sirva!

Omelete com leite e legumes no forno

Qualquer pessoa pode preparar em casa uma omelete com leite e legumes no forno. O prato final será incrivelmente nutritivo e de sabor interessante. Certifique-se de usar uma receita passo a passo comprovada e diversificar seu cardápio habitual. Mime você e seus entes queridos com um delicioso café da manhã!

Tempo de cozimento – 30 minutos

Tempo de cozimento – 10 minutos

Porções – 2

Ingredientes:

• Ovo – 4 unid.
• Tomates – 250 gr.
• Abobrinha – 250 gr.
• Leite – 1 colher de sopa.
• Farinha – 1 colher de sopa.
• Alho – 2 dentes.
• Sal – 2 pitadas.
• Mistura de pimenta – 1 pitada.
• Óleo vegetal – 1,5 colheres de sopa.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes necessários de acordo com a lista. Pré-lavamos os vegetais em água.

Passo 2. Abobrinha descascada em um ralador grosso. Coloque o produto em uma assadeira untada com óleo vegetal.

Passo 3. Escalde os tomates e descasque-os. Corte a polpa em cubinhos e espalhe uniformemente sobre a abobrinha ralada.

Passo 4.Complementamos os vegetais com alho picado.

Passo 5. Quebre os ovos de galinha em uma tigela funda.

Passo 6. Bata os ovos com um batedor e acrescente a mistura resultante com a farinha, o sal e uma mistura de pimentão moído.

Passo 7. Misture o conteúdo com um batedor e despeje o leite aos poucos. Obtemos uma massa fofa e homogênea.

Passo 8. Preencha os legumes na forma com a mistura de ovos.

Passo 9. Coloque a forma recheada no forno pré-aquecido a 200 graus. Asse a guloseima por 20 minutos até ficar totalmente cozida.

Passo 10. A omelete com leite e legumes no forno está pronta. Sirva e divirta-se!

Omelete com legumes e queijo

Uma omelete com legumes e queijo fica incrivelmente saborosa, suculenta e satisfatória. Esta deliciosa guloseima servirá como um interessante café da manhã ou lanche para você e seus entes queridos. Não será difícil prepará-lo. Para fazer isso, use uma ideia passo a passo comprovada de nossa seleção culinária.

Tempo de cozimento – 20 minutos

Tempo de cozimento – 10 minutos

Porções – 4

Ingredientes:

• Ovo – 6 unid.
• Tomates – 3 unid.
• Leite – 100ml.
• Sal - a gosto.
• Especiarias - a gosto.
• Verdes – 1 cacho.
• Queijo duro - a gosto.
• Manteiga – 20 gr.
• Óleo vegetal – 2 colheres de sopa.

Processo de cozimento:

Passo 1. Quebre os ovos de galinha em uma tigela funda. Nós os complementamos com endro picado.

Passo 2. Despeje a quantidade especificada de leite nos ovos.

Passo 3. Lave os tomates e retire os talos.

Passo 4. Corte os vegetais preparados em fatias finas.

Passo 5. Aqueça uma frigideira com vegetais e manteiga. Coloque aqui as rodelas de tomate.

Passo 6. Cozinhe um pouco e vire-os com cuidado. É importante que o vegetal não perca a forma.

Passo 7. Salgue a mistura de ovos e acrescente temperos. Bata até ficar homogêneo.

Passo 8. Despeje a mistura na frigideira com os tomates.

Etapa 9Frite em fogo baixo, tampado, até que a omelete esteja completamente cozida. No final polvilhe a guloseima com queijo ralado.

Passo 10. A omelete com legumes e queijo está pronta. Sirva e experimente!

Omelete diet PP com legumes

A omelete dietética PP com legumes é uma ideia culinária muito interessante e saborosa que irá deliciar-se pelo seu baixo teor calórico e pelo seu simples processo de preparo. Para fazer isso, anote a receita comprovada com fotos passo a passo. Mime-se com um pequeno-almoço ou lanche saudável.

Tempo de cozimento – 15 minutos

Tempo de cozimento – 5 minutos

Porções – 2

Ingredientes:

• Ovo – 4 unid.
• Creme de leite – 30 gr.
• Endro picado – 1 colher de sopa.
• Queijo ralado – 1 colher de sopa.
• Tomates – 2 unid.
• Brócolis - a gosto.
• Salsa - 2 ramos.
• Sal - a gosto.
• Especiarias - a gosto.
• Azeite – 1 colher de chá.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare pequenos moldes de silicone. Lubrifique-os com azeite.

Passo 2. Quebre os ovos de galinha em uma tigela funda. Salgue-os e bata até ficar homogêneo.

Passo 3. Adicione o creme de leite à mistura de ovos. Misturar.

Passo 4. Adicione aqui o endro picado e os temperos. Mexa até que todos os ingredientes estejam distribuídos uniformemente.

Passo 5. Despeje a mistura de ovos em moldes de silicone preparados.

Passo 6. Polvilhe-os com queijo ralado.

Passo 7. Coloque os preparativos em uma panela ou caçarola. Coloque florzinhas de brócolis entre os ramequins. Despeje água para que não alcance as bordas dos moldes. Leve ao fogo e cozinhe depois de ferver por 3-5 minutos sob a tampa.

Passo 8. A omelete dietética PP com vegetais está pronta. Sirva com tomate picado e salsa.

Omelete de legumes em panela elétrica

A omelete de legumes na panela elétrica fica muito saborosa e nutritiva.Esta guloseima também irá deliciar-se com um processo culinário rápido e simples. Para fazer isso, use uma ideia passo a passo comprovada de nossa seleção. Diversifique o seu menu inicial habitual.

Tempo de cozimento – 30 minutos

Tempo de cozimento – 10 minutos

Porções – 2

Ingredientes:

• Ovo – 5 unid.
• Leite – 200ml.
• Tomates – 2 unid.
• Ervilhas – 200 gr.
• Cebola – 1 unid.
• Queijo duro – 100 gr.
• Sal - a gosto.
• Óleo vegetal – 2 colheres de sopa.

Processo de cozimento:

Passo 1. Descasque a cebola e pique finamente.

Passo 2. Lave bem os tomates e corte-os também em pedaços pequenos.

Passo 3. Passe o queijo duro por um ralador grosso.

Passo 4. Ligue a multicozinha no modo “assar”. Despeje aqui o óleo vegetal e frite a cebola até ficar transparente. Depois, acrescente os tomates e as ervilhas à cebola. Cozinhe tudo junto por cerca de 5 minutos.

Passo 5. Combine os ovos de galinha com leite e sal. Bata até ficar homogêneo.

Passo 6. Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais. Polvilhe com queijo ralado. Em seguida, feche a peça de trabalho com uma tampa e cozinhe no modo “assar” por 20 minutos.

Passo 7. A omelete de vegetais na panela elétrica está pronta. Divida em porções, coloque em pratos e sirva!

Omelete com legumes congelados

Uma omelete com vegetais congelados é fácil de preparar em casa. O prato final será incrivelmente nutritivo e de sabor interessante. Não deixe de anotar a receita passo a passo comprovada e diversificar seu cardápio habitual. Mime você e seus entes queridos com uma guloseima deliciosa!

Tempo de cozimento – 20 minutos

Tempo de cozimento – 10 minutos

Porções – 1

Ingredientes:

• Ovo – 2 unid.
• Mistura de vegetais congelados – 150 gr.
• Pão branco – 2 unid.
• Sal – 1 pitada.
• Pimenta preta moída – 1 pitada.
• Páprica moída – 1 pitada.
• Alho seco – 1 pitada.
• Óleo vegetal – 1 colher de sopa.

Processo de cozimento:

Passo 1. Corte o pão branco em cubos perfeitos.

Passo 2. Coloque os cubos de pão branco em uma frigideira seca e aquecida. Regue o pão com um pouco de óleo vegetal e alho seco. Vamos secar.

Passo 3. Salgue e apimente os ovos de galinha. Bata com um garfo até ficar homogêneo.

Passo 4. Aqueça uma frigideira com óleo. Coloque aqui a mistura de vegetais congelados. Cozinhe os alimentos até ficarem macios.

Passo 5. Despeje os ovos batidos sobre os vegetais.

Passo 6. Polvilhe a peça de trabalho com páprica moída e adicione biscoitos.

Passo 7. Cubra o conteúdo com uma tampa e cozinhe em fogo baixo até que a omelete esteja completamente cozida.

Passo 8. A omelete com vegetais congelados está pronta. Na hora de servir pode ser complementado com pedaços de carne ou presunto. Bom apetite!

Omelete com frango e legumes

Uma omelete com frango e legumes fica muito saborosa, suculenta e nutritiva. Esta deliciosa guloseima servirá como um excelente café da manhã ou lanche para toda a família. É fácil de preparar. Para fazer isso, use uma ideia passo a passo comprovada de nossa seleção culinária.

Tempo de cozimento – 30 minutos

Tempo de cozimento – 10 minutos

Porções – 1

Ingredientes:

• Ovo – 4 unid.
• Queijo duro – 50 gr.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.
• Óleo vegetal - para fritar.

Para preencher:

• Filé de frango – 150 gr.
• Cebola roxa – 0,5 unid.
• Pimentão – 150 gr.
• Cebola verde – 2 talos.
• Salsa - 2 ramos.
• Limão – 1 fatia.
• Milho enlatado – 1 colher de sopa.
• Sal - a gosto.
• Páprica moída - a gosto.
• Óleo vegetal - para fritar.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes necessários de acordo com a lista. Lavamos vegetais e ervas em água.

Passo 2. Lave o filé de frango e corte em cubinhos.Frite o frango no azeite, acrescentando sal e páprica moída. O tempo aproximado de cozimento é de 10 minutos.

Passo 3. Neste momento, corte os vegetais em cubinhos. Também cortamos as verduras.

Passo 4. Adicione a cebola ao filé de frango. Mexa e cozinhe por 5 minutos. Em seguida, adicione o pimentão e a cebolinha. Adicione sal e temperos a gosto. Misture e cozinhe tudo junto por 5 minutos.

Passo 5. Escorra o líquido do milho enlatado. Mandamos o milho para a massa geral. Também colocamos aqui salsa picada. Despeje o suco de limão, mexa e retire do fogo.

Passo 6. Bata os ovos de galinha com sal, pimenta e queijo ralado. Despeje a mistura em uma frigideira com óleo vegetal. Frite a peça de trabalho até dourar dos dois lados.

Passo 7. Coloque a omelete em um prato raso. Coloque uma mistura de frango e legumes ao meio. Cubra o recheio com a segunda metade da omelete.

Passo 8. A omelete com frango e legumes está pronta. Sirva uma guloseima brilhante à mesa!