Costeletas de frango com abobrinha

Costeletas de frango com abobrinha são um produto incrivelmente apetitoso, suculento e de sabor interessante que deixará o seu cardápio caseiro ainda mais vibrante e original. Reunimos para você as opções mais deliciosas e fáceis de preparar em nossa comprovada seleção culinária com fotos passo a passo.

Costeletas de frango picado com abobrinha em uma frigideira

Costeletas de frango picado com abobrinha na frigideira são uma guloseima deliciosa e fácil de fazer para um jantar ou almoço caseiro. Este produto irá deliciá-lo pelo seu valor nutricional e suculência. Certifique-se de anotar a receita culinária comprovada com fotografias passo a passo.

1. 
   Como preparar deliciosas costeletas de frango com abobrinha? Para preparar costeletas de frango picado com abobrinha em uma frigideira, primeiro limpe o vegetal e rale. Salgue a massa, deixe repousar 5 minutos e depois esprema o excesso de líquido.
2. 
   Combine a massa de abobrinha com o frango picado previamente descongelado.
3. 
   Complementamos o conteúdo com sal, especiarias e pão ralado. Quebre um ovo de galinha aqui.
4. 
   Amasse bem a mistura e adicione o endro picado.
5. 
   Misture tudo bem novamente. Deixe por 30 minutos, cobrindo com filme plástico.
6. 
   Molhe as mãos com água e forme costeletas bem cuidadas com a mistura.
7. 
   Transfira para uma frigideira com óleo vegetal e frite até dourar por todos os lados.
8. 
   Costeletas de frango picado com abobrinha em uma frigideira estão prontas. Fique a vontade!

Costeletas de frango com abobrinha no forno

Costeletas de frango com abobrinha no forno irão deliciar-se com um sabor delicado, baixo teor calórico e um processo culinário simples. Além disso, o produto ficará muito suculento e apetitoso. Experimente nossa ideia culinária comprovada com fotos passo a passo.

Tempo de cozimento – 45 minutos

Tempo de cozimento – 15 minutos

Porções – 2

Ingredientes:

• Filé de frango – 250 gr.
• Abobrinha – 120 gr.
• Cebola – 70 gr.
• Alho – 15 gr.
• Queijo duro – 50 gr.
• Ovo – 1 unid.
• Sal – 0,5 colher de chá.
• Pimenta preta moída – 1 gr.
• Páprica – 3 gr.
• Óleo vegetal – 0,5 colheres de sopa.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes para cozinhar costeletas de frango com abobrinha no forno.

Passo 2. Lave e seque o filé de frango, corte-o em pedaços pequenos.

Passo 3. Descasque as cebolas e corte-as em pedaços.

Passo 4. No liquidificador, triture o filé de frango, a cebola e os dentes de alho.

Passo 5. Complemente os produtos moídos com abobrinha ralada e espremida.

Passo 6. Adicione o queijo ralado aqui e quebre um ovo de galinha.

Passo 7. Salgue o conteúdo e adicione temperos. Misture tudo bem até obter uma carne picada homogênea.

Etapa 8. Faça costeletas perfeitas com a peça em branco.Coloque-os em uma assadeira forrada com papel alumínio, previamente untada com óleo vegetal. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 25-30 minutos.

Passo 9. Costeletas de frango com abobrinha estão prontas no forno. Sirva à mesa!

Costeletas de peito de frango picado com abobrinha

Costeletas de peito de frango picado com abobrinha são uma guloseima surpreendentemente saborosa e interessante para um jantar ou almoço caseiro. Este produto irá deliciá-lo pelo seu valor nutricional e suculência. Certifique-se de anotar a receita culinária comprovada com fotografias passo a passo.

Tempo de cozimento – 35 minutos

Tempo de cozimento – 15 minutos

Porções – 4

Ingredientes:

• Filé de frango – 400 gr.
• Abobrinha – 250 gr.
• Ovo – 1 unid.
• Farinha de arroz – 2 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Especiarias - a gosto.
• Óleo vegetal - para fritar.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes para fazer costeletas de peito de frango picado com abobrinha.

Passo 2. Lave e seque o filé de frango e pique-o finamente com uma faca afiada.

Passo 3. Descasque a abobrinha e rale. Salgue levemente, deixe descansar por 5 minutos e esprema o excesso de líquido.

Passo 4. Combine os pedaços de filé com a abobrinha. Acrescentamos também farinha de arroz, sal, temperos e um ovo de galinha. Homogeneizar.

Passo 5. Aqueça uma frigideira com óleo vegetal. Com uma colher, espalhe a massa aqui. Você obtém costeletas planas e perfeitas.

Passo 6. Frite até dourar dos dois lados.

Passo 7. Costeletas de peito de frango picado com abobrinha estão prontas. Traga a guloseima para a mesa!

Costeletas de frango PP com abobrinha no vapor

Costeletas de frango PP com abobrinha no vapor é um prato muito saboroso e apetitoso que não fará mal ao corpo. Não é difícil prepará-lo em casa.Para fazer isso, siga os passos simples da nossa receita comprovada com fotos passo a passo. Diversifique seu cardápio.

Tempo de cozimento – 45 minutos

Tempo de cozimento – 15 minutos

Porções – 4

Ingredientes:

• Filé de frango – 400 gr.
• Abobrinha descascada – 160 gr.
• Cenouras – 40 gr.
• Flocos de aveia – 40 gr.
• Clara de ovo – 1 unid.
• Sal - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes para fazer costeletas de frango PP com abobrinha no vapor.

Passo 2. Se necessário, descasque e semeie a abobrinha.

Etapa 3. Meça a quantidade necessária de aveia. Triture-os no liquidificador.

Passo 4. Filé de frango, abobrinha e cenoura também devem ser picados. Você pode usar um liquidificador ou moedor de carne. Combine todos os produtos moídos em uma tigela.

Passo 5. Salgue o conteúdo, acrescente as claras e misture bem. Deixe a mistura descansar por alguns minutos.

Passo 6. Com as mãos molhadas, forme costeletas bem cuidadas com a carne picada e coloque-as no vaporizador. Cozinhe no vapor por cerca de 30 minutos.

Passo 7. Costeletas de frango PP com abobrinha cozida no vapor estão prontas. Você pode servir e saborear!

Costeletas de frango com abobrinha e cenoura

Costeletas de frango com abobrinha e cenoura são um prato incrivelmente saboroso e fácil de preparar para um jantar ou almoço caseiro. Essas costeletas certamente irão deliciá-lo com seu valor nutricional e suculência. Anote a receita culinária comprovada com fotografias passo a passo.

Tempo de cozimento – 30 minutos

Tempo de cozimento – 15 minutos

Porções – 6

Ingredientes:

• Frango picado – 1kg.
• Abobrinha pequena – 2 unid.
• Cenouras – 1 unid.
• Cebola – 1 unid.
• Alho – 4 dentes.
• Ovo – 2 unid.
• Verdes – 50 gr.
• Pão ralado – 100 gr.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.
• Óleo vegetal - para fritar.

Processo de cozimento:

Passo 1.Para costeletas de frango com abobrinha e cenoura, primeiro descongele as aves picadas e coloque-as em uma tigela funda.

Passo 2. Descasque e enxágue todos os vegetais da lista.

Passo 3. Passamos cada vegetal por um moedor de carne e enviamos para a carne picada. Também colocamos verduras picadas aqui.

Passo 4. Quebre os ovos de galinha na massa e acrescente o pão ralado. Sal e pimenta a gosto. Você pode adicionar outras especiarias.

Passo 5. Amasse bem a mistura e forme costeletas pequenas e organizadas.

Passo 6. Transfira-os para uma frigideira aquecida com óleo vegetal. Frite até dourar de cada lado.

Passo 7. Costeletas de frango com abobrinha e cenoura estão prontas. Sirva e divirta-se!

Costeletas de frango picado com abobrinha e queijo

Costeletas de frango picado com abobrinha e queijo são incrivelmente saborosas, apetitosas e fartas. Esta guloseima pode ser servida com seus acompanhamentos favoritos, legumes frescos e picles. Para uma preparação simples e rápida, use uma receita comprovada.

Tempo de cozimento – 30 minutos

Tempo de cozimento – 15 minutos

Porções – 2

Ingredientes:

• Frango picado – 250 gr.
• Abobrinha – 120 gr.
• Queijo Suluguni – 50 gr.
• Ovo – 1 unid.
• Alho – 2 dentes.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Para costeletas de frango picado com abobrinha e queijo, misture a carne picada previamente descongelada e a abobrinha ralada, espremida para retirar o excesso de líquido.

Passo 2. Complemente os produtos com queijo suluguni ralado.

Passo 3. Quebre um ovo de galinha aqui, adicione sal e pimenta-do-reino moída.

Passo 4. Adicione o alho picado e misture bem. Se a peça ficar muito líquida, adicione um pouco de pão ralado.

Etapa 5.Com as mãos molhadas, forme costeletas bem cuidadas com a carne picada e coloque-as em uma frigideira pré-aquecida com revestimento antiaderente.

Passo 6. Frite de cada lado por quatro minutos. Depois de virar os pedaços, feche a panela com uma tampa.

Passo 7. Costeletas de frango picado com abobrinha e queijo estão prontas. Sirva uma delícia deliciosa à mesa!

Costeletas de frango com abobrinha e requeijão

Costeletas de frango com abobrinha e requeijão são uma guloseima surpreendentemente tenra e saborosa para um jantar ou almoço caseiro. Este produto irá deliciá-lo com sua suculência e interessante processo culinário. Para preparar, anote a receita comprovada com fotos passo a passo.

Tempo de cozimento – 1 hora

Tempo de cozimento – 15 minutos

Porções – 6

Ingredientes:

• Frango picado – 0,8 kg.
• Abobrinha – 250 gr.
• Requeijão – 200 gr.
• Kefir – 70ml.
• Ovo – 1 unid.
• Amido – 3 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Especiarias - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Prepare os ingredientes necessários para preparar costeletas de frango com abobrinha e requeijão.

Passo 2. Lave a abobrinha, retire a casca e as sementes.

Passo 3. Em seguida, rale o vegetal em um ralador médio e esprema o excesso de umidade.

Passo 4. Em uma tigela funda, misture o frango picado descongelado, o ovo de galinha, o amido, o kefir, o sal e os temperos. Misture bem o conteúdo.

Passo 5. Coloque aqui a abobrinha ralada e o queijo cottage. Misture tudo novamente até obter uma massa homogênea.

Passo 6. Faça costeletas perfeitas com a folha em branco e coloque-as em uma assadeira com pergaminho. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos. Para dourar as costeletas, mantenha-as no nível mais alto por mais 15 minutos.

Passo 7. Costeletas de frango com abobrinha e requeijão estão prontas. Sirva e experimente rapidamente!