Abobrinha em panela elétrica

A abobrinha na panela elétrica é um prato simples e fácil, com excelentes características de sabor e muitas substâncias benéficas que ficam retidas no vegetal mesmo após o tratamento térmico. A abobrinha também harmoniza perfeitamente com outros vegetais, por exemplo, batata ou repolho. E mesmo que você siga uma alimentação adequada, neste artigo você encontrará uma receita adequada, cujo prato contém pouquíssimas calorias e máximo benefício!

Abobrinha estufada em panela elétrica

A abobrinha estufada na panela elétrica é um prato suculento e nutritivo que vai surpreender pelo seu sabor delicado e textura que derrete na boca. Para um sabor mais rico, precisamos também de cenoura, cebola e alho picante. Este prato é perfeito para um jantar leve.

1. 
   Como cozinhar deliciosamente abobrinha em panela elétrica? Lavamos e descascamos os legumes, cortamos as abobrinhas em cubos médios.
2. 
   Moa as cenouras usando um ralador de cenoura coreano.
3. 
   Pique finamente a cebola e os dentes de alho.
4. 
   Os vegetais estão preparados - coloque óleo de girassol na multicozinha.
5. 
   Adicione os ingredientes e polvilhe com pimenta e sal - misture, ligue o programa “Ensopado” por 40 minutos.
6. 
   Após o sinal sonoro, servimos a comida e servimos à mesa.
7. 
   Bom apetite!

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Abobrinha diet em panela elétrica

A abobrinha diet em panela elétrica é uma excelente opção para uma refeição farta e saudável, que contém o mínimo de calorias e o máximo de benefícios. Para diluir o sabor neutro das frutas verdes, acrescente um pouco de alho, azeite e pimenta-do-reino.

Tempo de cozimento – 40 minutos.

Tempo de cozimento - 10 minutos.

Porções – 4-6.

Ingredientes:

• Abobrinha jovem – 3 unid.
• Cenouras – 2 unid.
• Azeite – 1 colher de sopa.
• Alho – 1 dente.
• Cebolinha seca – 1 colher de chá.
• Pimenta preta moída - a gosto.
• Endro seco – ½ colher de chá.
• Sal - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Antes de iniciar o processo, lave os legumes, descasque a cenoura e o alho, corte o rabo da abobrinha.

Passo 2. Corte as cenouras em rodelas finas.

Passo 3. Corte a abobrinha em rodelas mais grossas.

Passo 4. Polvilhe os ingredientes com ervas, pimenta moída e sal e misture.

Passo 5. Em seguida, adicione o alho picado e o azeite aos vegetais e mexa novamente.

Passo 6. Coloque a mistura na multicooker e inicie o modo de cozimento “vapor”, 45 minutos são suficientes.

Passo 7. Sirva à mesa abobrinhas macias e aromáticas com cenoura, complementadas com carne ou como prato independente - faça uma amostra. Bom apetite!

Ensopado de legumes com abobrinha na panela elétrica

O ensopado de legumes com abobrinha na panela é um verdadeiro prato de verão ao qual ninguém pode ficar indiferente, porque a combinação de legumes proporciona um verdadeiro prazer gastronómico.Apesar da simplicidade da composição e do modo de preparo, você vai achar muito saboroso!

Tempo de cozimento – 40 minutos.

Tempo de cozimento - 10 minutos.

Porções – 2.

Ingredientes:

• Tomates – 1 unid.
• Alho – 2 dentes.
• Abobrinha grande – 1 un.
• Cebola – 1 unid.
• Cenouras – 2 unid.
• Óleo vegetal – 1 colher de sopa.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Camada por camada, retire a casca da cebola e corte em rodelas arbitrárias.

Passo 2. Três cenouras descascadas em um ralador de borragem.

Passo 3. Lave o tomate e corte em cubos.

Passo 4. Inicie o modo “Fritar” e aqueça o óleo vegetal, refogue a cebola até ficar transparente.

Passo 5. Adicione os palitos de cenoura, misture e cozinhe até ficar macio.

Passo 6. Adicione os tomates e aqueça tudo por mais alguns minutos.

Passo 7. Complementamos a fritura com cubos de abobrinha, alho passado na prensa, temperos e sal - mexa e coloque a multicozinha no modo “Ensopado” por 15 minutos.

Passo 8. Ao final do funcionamento do equipamento, a comida está completamente pronta para comer - vamos provar. Bom apetite!

Caçarola de abobrinha em panela elétrica

A caçarola de abobrinha na panela elétrica é um prato exuberante e macio que literalmente derrete na boca. Mas isso não é surpreendente, já que o prato inclui ingredientes como queijo duro e creme de leite, e uma grande quantidade de ervas acrescenta sofisticação especial.

Tempo de cozimento – 1 hora e 20 minutos

Tempo de cozimento - 20 minutos.

Porções – 5.

Ingredientes:

• Abobrinha – 1 unid.
• Creme de leite – 150 gr.
• Queijo duro – 180 gr.
• Verdes – 1 cacho.
• Ovos – 2 unid.
• Farinha – 3 colheres de sopa.
• Fermento em pó – 1 colher de chá.
• Óleo vegetal – 1-2 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1.Descasque a abobrinha da casca e das sementes, usando um ralador com furos grandes.

Passo 2. Bata os ovos em lascas e acrescente o queijo ralado - misture.

Passo 3. Adicione sal, pimenta moída, ervas picadas e creme de leite à mistura.

Passo 4. Gradualmente, adicione a farinha e o fermento à mistura - despeje a mistura em uma tigela multicooker coberta com uma fina camada de óleo. Cozinhe no programa “Assar” por uma hora.

Passo 5. Esfrie um pouco o prato aromático e só então retire-o da tigela. Cozinhe e divirta-se!

Abobrinha na panela elétrica com repolho e batata

Abobrinha na panela elétrica com repolho e batata é nutritiva e muito saborosa! O mais difícil para um cozinheiro durante o processo de cozimento é limpar e cortar os ingredientes; o resto das ações serão realizadas para você pelo milagre da tecnologia moderna; basta ligar o modo desejado!

Tempo de cozimento – 90 minutos.

Tempo de cozimento - 20 minutos.

Porções – 6.

Ingredientes:

• Abobrinha – 1 unid.
• Repolho – ¼ cabeça.
• Batatas – 2 unid.
• Cenoura – 1 unid.
• Purê de tomate – 1 colher de sopa.
• Manteiga – 50 gr.
• Temperos - a gosto.
• Sal - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Descasque as batatas e as abobrinhas e lave-as em água corrente, corte-as em cubinhos e jogue-as na tigela.

Passo 2. Pique finamente parte do repolho e esfregue com sal com as mãos e coloque por cima dos cubos de vegetais.

Passo 3. Disponha a próxima camada de lascas de cenoura e adicione um pouco de sal.

Passo 4. Misture os ingredientes e acrescente um pedaço de manteiga, purê de tomate, temperos e sal. Iniciamos o programa “Assar” por uma hora e cozinhamos sob a tampa, mexendo de vez em quando.

Passo 5. Coloque os alimentos aromáticos em pratos porcionados e saboreie a refeição. Bom apetite!

Frango com abobrinha na panela elétrica

Frango com abobrinha na panela elétrica é um prato farto que irá surpreendê-lo agradavelmente pelo seu sabor rico e brilhante. Esse assado pode até ser servido em uma mesa festiva, porque durante o cozimento conjunto, todos os componentes ficam saturados ao máximo com o suco e o aroma uns dos outros.

Tempo de cozimento – 1 hora e 30 minutos

Tempo de cozimento - 20 minutos.

Porções – 4.

Ingredientes:

• Filé de frango – 350 gr.
• Batatas – 600 gr.
• Abobrinha – 1 unid.
• Cebola – 2 unid.
• Pimentão – 1 unid.
• Cenoura – 1 unid.
• Pasta de tomate – 1 colher de sopa.
• Óleo de girassol – 60 ml.
• Sal – 1,5 colher de chá.
• Pimenta preta moída – ½ colher de chá.
• Água – 1,5-2 litros.

Processo de cozimento:

Passo 1. Limpe o filé de frango dos filmes e enxágue, corte em pedaços aleatórios e frite em óleo de girassol por cerca de 15 minutos (modo “Fritar”).

Passo 2. Em seguida, adicione a cebola e a cenoura picadas, misture e frite tudo junto por mais 5 minutos.

Passo 3. Agora adicione tiras de pimentão e cubos de abobrinha descascados.

Passo 4. Sal e pimenta, tempere com extrato de tomate ralado.

Passo 5. Adicione as rodelas de batata e encha os ingredientes com 1,5-2 litros de água, feche a tampa e cozinhe por uma hora, ligando o programa “Sopa”.

Passo 6. Prepare e aproveite não só o resultado, mas também o processo!

Ensopado com abobrinha e berinjela em panela elétrica

O guisado com abobrinha e berinjela na panela elétrica é um clássico do cardápio de verão, que cativa pela leveza e excelente sabor. Uma vantagem adicional deste prato é o facto de ser maravilhoso não só quente, mas também frio.

Tempo de cozimento – 45 minutos.

Tempo de cozimento – 10-15 minutos.

Porções – 6-7.

Ingredientes:

• Berinjelas – 3 unid.
• Cebola – 2 unid.
• Abobrinha – 2 unid.
• Tomates – 4 unid.
• Alho – 5 dentes.
• Pasta de tomate – 1 colher de sopa.
• Cenouras – 2 unid.
• Óleo de girassol – 40 ml.
• Sal - a gosto.
• Verdes - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Corte o rabo das berinjelas lavadas, corte em meias argolas e salgue generosamente, misture e deixe por 5-7 minutos para tirar o amargor.

Passo 2. Moa a abobrinha da mesma forma.

Passo 3. E cenouras pré-descascadas.

Passo 4. Corte a cebola ao meio rodelas e o alho em pequenos segmentos.

Passo 5. Aqueça o óleo de girassol e frite a cebola, acrescente a cenoura e cozinhe por 10 minutos.

Passo 6. Esprema os pedaços de berinjela e coloque-os em uma frigideira, fritando por mais 10 minutos.

Passo 7. Adicione a abobrinha e misture ativamente a mistura.

Passo 8. Tempere os ingredientes com tomate picado, alho e extrato de tomate.

Passo 9. Tempere os legumes com um pouco de sal e pimenta, feche a tampa e ligue o programa “Ensopado” por 20-30 minutos, até ficarem macios.

Passo 10. Distribuímos o apetitoso prato em pratos, decoramos com ervas e convidamos a família para jantar. Bom apetite!

Caviar de abóbora em panela elétrica

Caviar de abóbora na panela elétrica é um aperitivo delicado que até quem põe os pés na cozinha pela primeira vez pode preparar! Porém, apesar da simplicidade de preparo, o prato vai agradar a todos os amantes de texturas e vegetais uniformes.

Tempo de cozimento – 60 minutos.

Tempo de cozimento - 15 minutos.

Porções— 6.

Ingredientes:

• Abobrinha – 3 unid.
• Cenoura – 1 unid.
• Cebola – 1 unid.
• Óleo vegetal – 3 colheres de sopa.
• Tomates – 2 unid.
• Sal - a gosto.
• Pimenta preta moída - a gosto.

Processo de cozimento:

Passo 1. Despeje o óleo vegetal na tigela multicooker e aqueça no modo “Fritar”, acrescente as cenouras e as cebolas picadas e frite por cerca de 5 minutos.

Passo 2. Adicione cubos de abobrinha.

Etapa 3.Retire as cascas dos tomates e bata no liquidificador até ficar homogêneo.

Passo 4. Despeje a polpa nos vegetais, pimenta e sal.

Passo 5. Feche a tampa e coloque a multicozinha em “Ensopado” por 30-40 minutos.

Passo 6. Despeje a mistura amolecida em um prato e triture no liquidificador.

Passo 7. Bom apetite!