Se você seguir uma alimentação adequada, o mingau de aveia cozido com leite é uma excelente opção para um café da manhã saudável, saboroso e nutritivo que não cria peso no estômago e alivia a sensação de fome por muitas e muitas horas, permitindo que você se livre do mau hábito de beliscar.
Como preparar o mingau de aveia com leite em uma panela no fogão?
Fazer o mingau de aveia enrolado perfeito é muito simples e rápido - basta comprar cereais de boa qualidade e leite fresco. Este prato certamente irá agradar a todos os membros da sua família.
- Hércules 1 (copos)
- Leite de vaca 2 (copos)
- Manteiga 50 (gramas)
- Açúcar granulado 1 (colheres de sopa)
- Sal 1 pitada
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O mingau de Hércules com leite é muito fácil de preparar. Despeje um copo de cereal em uma panela ou caçarola. -
Adicione sal e açúcar granulado. -
Encha o conteúdo da panela com leite aquecido. -
Misture todos os ingredientes e leve ao fogo. Cozinhe por 5-7 minutos após ferver. -
Adicione um pedaço de manteiga ao mingau pronto e mexa tudo novamente. -
Coloque em pratos de servir e divirta-se. Bom apetite!
Mingau de Hércules com leite na panela elétrica
Você sabia que os flocos de aveia que passaram por tratamento térmico são chamados de aveia em flocos? Porém, apesar disso, este cereal não é menos saudável e saboroso.
Tempo de cozimento - 1 hora
Tempo de cozimento - 10 minutos.
Porções – 4.
Ingredientes:
- Hércules - 1 colher de sopa.
- Leite – 4 colheres de sopa.
- Açúcar granulado – 3 colheres de sopa.
- Manteiga – 20 gr.
- Sal – 1 pitada.
Processo de cozimento:
1. Para que o mingau fique bem e não queime, cubra generosamente a tigela multicooker com manteiga.
2. Adicione o cereal.
3. O próximo passo é colocar o leite e adicionar açúcar granulado e sal.
4. Ligue o modo “Mingau” e ajuste o cronômetro para 60 minutos.
5. Após desligar a multicozinha, misture o mingau e coloque em tigelas. Bom apetite!
Como preparar o mingau de aveia com leite e água?
Para preparar o café da manhã perfeito você precisa de muito pouco - aveia em flocos, um pouco de água e leite e um micro-ondas. Gastando muito pouco do seu tempo, você obterá um mingau farto, saboroso e aromático.
Tempo de cozimento - 15 minutos.
Tempo de cozimento - 5 minutos.
Porções – 1.
Ingredientes:
- Hércules - 1/3 colher de sopa.
- Leite – 1/3 colher de sopa.
- Água – 1/3 colher de sopa.
- Açúcar granulado – 1 colher de chá.
- Sal – 1 pitada.
- Bagas - a gosto.
- Manteiga - a gosto.
Processo de cozimento:
1. Despeje a quantidade necessária de água e leite em um prato fundo.
2. Adicione o açúcar granulado e o sal e misture.
3. Adicione flocos de aveia em flocos ao líquido e mexa novamente.
4. Coloque no micro-ondas e deixe ferver na potência máxima (cerca de 5 minutos), depois cozinhe normalmente por cerca de 12-1 minutos, mexendo a cada três minutos.
5. Após 15 minutos, o mingau aromático está pronto para servir. Bom apetite!
Delicioso mingau de aveia com leite e abóbora
A abóbora é um produto universal e muito difícil de estragar, porém, se cozinhá-la com adição de aveia em flocos, obterá um excelente prato adequado para o café da manhã ou jantar tardio.
Tempo de cozimento – 40 minutos.
Tempo de cozimento - 10 minutos.
Porções – 4.
Ingredientes:
- Flocos de aveia em flocos – 1 colher de sopa.
- Abóbora (descascada) – 150 gr.
- Leite – 500ml.
- Água – 250ml.
- Açúcar granulado – 3 colheres de sopa.
- Sal – 1 pitada.
- Mel – 1 colher de chá.
- Óleo vegetal – 1 colher de sopa.
Processo de cozimento:
1. Retire a casca grossa da abóbora, corte a parte com as sementes e corte em pedaços - cozinhe no vapor por 20 minutos.
2. Moa os cubos prontos com um garfo ou bata no liquidificador até obter a consistência de purê.
3. Cubra a tigela multicooker com óleo vegetal, adicione os flocos, o sal, o açúcar granulado e adicione o purê de abóbora.
4. Encha o conteúdo da tigela com água e leite e misture.
5. Cozinhe a 100 graus por cerca de 20-25 minutos.
6. Antes de servir, para quem gosta de doces, pode adicionar um pouco de mel líquido. Bom apetite!
Mingau de Hércules com leite e passas
Se os seus filhos adoram doces, prepararemos a sobremesa para que também seja nutritiva e saudável. Produtos simples como aveia em flocos, sementes de papoula, frutas vermelhas, nozes e mel fazem um mingau incrivelmente saboroso que agradará a muitos.
Tempo de cozimento – 1 hora e 10 minutos
Tempo de cozimento - 15 minutos.
Porções – 4.
Ingredientes:
- Hércules – 200 gr.
- Passas – 50 gr.
- Miolo de nozes – 10 unid.
- Semente de papoula – 3 colheres de sopa.
- Querida – 2 colheres de sopa.
- Baga – 100 gr.
- Manteiga - a gosto.
Processo de cozimento:
1. Prepare todos os componentes necessários.
2. Ferva as sementes de papoula. Para fazer isso, despeje 3 colheres de sopa de grãos com 2 copos de água e cozinhe por cerca de 1 hora.
3. Moa os grãos das nozes.
4.Depois de uma hora, coloque duas colheres de sopa de mel em uma panela com sementes de papoula.
5. Em seguida, adicione a aveia em flocos e cozinhe por 7 a 10 minutos em fogo baixo com tampa fechada.
6. Despeje água fervente sobre as passas e deixe fermentar um pouco (escorra o excesso de água após 10 minutos).
7. Adicione um pedaço de manteiga ao mingau pronto.
8. Em seguida, adicione as frutas escolhidas.
9. Adicione também nozes picadas à panela e misture tudo bem.
10. Infundir o mingau aromático sob a tampa por mais alguns minutos.
11. Coloque o prato saboroso e doce em pires porcionados e sirva. Bom apetite!
