Mingau de Hércules

O mingau de Hércules é o mingau mais famoso e um café da manhã muito saudável para toda a família. Existem muitas receitas para fazer mingaus e elas diferem tanto no método de preparo quanto na proporção dos ingredientes. O mingau de Hércules é bem complementado com manteiga, frutas vermelhas frescas e frutas secas, o que cria novos tons de sabor. Algumas pessoas adoram por sua consistência viscosa e delicada, enquanto outras adoram por sua variedade de preparo. Reunimos 10 receitas de deliciosos mingaus de aveia em um artigo.

Como preparar o mingau de aveia com leite em uma panela?

Mingau de aveia nutritivo e saudável é uma excelente solução para o café da manhã de adultos e crianças. A sua característica positiva mais importante é que, apesar do baixo teor calórico, é muito farto.

1. 
   Como preparar um delicioso mingau de aveia? Despeje o leite em uma panela de fundo grosso.
2. 
   Leve o leite para ferver e acrescente o cereal.
3. 
   Misture os ingredientes e cozinhe o mingau em fogo médio.
4. 
   Adicione sal e açúcar ao mingau e mexa.
5. 
   Leve o mingau para ferver, reduza o fogo e cozinhe a aveia em flocos por 3 a 20 minutos, dependendo das instruções da embalagem. Em seguida, cubra a panela com uma tampa e deixe por 5-7 minutos.
6. 
   Tempere o mingau de aveia com manteiga e sirva.

Bom apetite!

Mingau de Hércules na água em uma panela no fogão

Mingau de aveia leve, saudável e nutritivo com água pode ser um excelente café da manhã e perfeito como acompanhamento para pratos de carne. Cabe a você adicionar açúcar ou sal ao mingau.

Tempo de cozimento: 30 minutos.

Tempo de cozimento: 20 minutos.

Porções: 2.

Ingredientes:

• Flocos de aveia em flocos – 1 colher de sopa.
• Água – 2 colheres de sopa.
• Açúcar – 1,5 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Manteiga – 40 gr.

Processo de cozimento:

1. Meça a quantidade necessária de flocos, verifique a presença de impurezas e detritos.

2. Despeje a água na panela e adicione sal, deixe ferver. Assim que a água ferver, acrescente o cereal.

3. Mexa o mingau e cozinhe por 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente. Em seguida, adicione açúcar.

4. Mexa bem o mingau até que o açúcar esteja completamente dissolvido.

5. Adicione a manteiga ao mingau quente, mexa, tampe a panela e deixe agir por 5 a 10 minutos.

6. Depois disso, o mingau de aveia pode ser servido.

Bom apetite!

Mingau de Hércules com leite em multicooker Redmond

Comece o dia com um mingau de aveia saudável e saboroso. Este prato irá energizá-lo para um início de dia produtivo. Para simplificar o processo de cozimento, você pode usar uma multicooker.

Tempo de cozimento: 70 minutos.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Porções: 2.

Ingredientes:

• Hércules - 1 colher de sopa.
• Leite – 4 colheres de sopa.
• Manteiga – 20 gr.
• Sal - a gosto.
• Açúcar 2 colheres de sopa.

Processo de cozimento:

1. Unte a tigela multicooker com manteiga para evitar que o mingau queime.

2. Despeje a aveia em flocos na tigela.

3. Em seguida, despeje o leite, acrescente sal e açúcar.

4. Feche a tampa da multicozinha e selecione o modo “Mingau de leite”, o programa dura 60 minutos.

5. Após o sinal sonoro, abra a multicooker, mexa o mingau e sirva.

Bom apetite!

Como cozinhar o mingau de aveia com água em uma panela elétrica?

Um mingau rápido e saudável com o mínimo esforço. Em uma panela elétrica, a aveia em flocos fica espessa e saborosa mesmo na água. Você pode servir o mingau com manteiga, mel e frutas secas.

Tempo de cozimento: 30 minutos.

Tempo de cozimento: 10 minutos.

Porções: 2-3.

Ingredientes:

• Flocos de aveia em flocos – 1,5 colheres de sopa.
• Água – 3,5 colheres de sopa.
• Manteiga - a gosto.
• Açúcar – 2 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Meça a quantidade necessária de aveia em flocos.

2. Unte a tigela multicooker com manteiga.

3. Despeje o cereal em uma tigela, adicione água e adicione sal e açúcar. Misture os ingredientes com uma espátula de silicone, feche a tampa da multicooker e ajuste o modo “Mingau na água”.

4. Após o sinal sonoro indicar o fim do programa, abra a tampa da multicozinha e mexa o mingau.

5. Sirva o mingau de aveia à mesa, temperando com manteiga. Você também pode adicionar nozes ou frutas secas ao mingau.

Bom apetite!

Uma receita simples de mingau de aveia com água e leite

A aveia integral é muito saudável, mas leva muito tempo para cozinhar. Por isso, muitas pessoas preferem uma opção igualmente saborosa e saudável, a aveia em flocos. Você pode cozinhar o mingau de aveia com leite, água ou uma mistura de ambos.

Tempo de cozimento: 40 minutos.

Tempo de cozimento: 40 minutos.

Porções: 6.

Ingredientes:

• Hércules - 2 colheres de sopa.
• Leite – 3 colheres de sopa.
• Água – 3 colheres de sopa.
• Açúcar – 2 colheres de sopa.
• Sal – 0,5 colher de chá.
• Manteiga - a gosto.

Processo de cozimento:

1. Prepare os ingredientes necessários de acordo com a lista.

2. Despeje o leite e a água em uma panela e leve a mistura para ferver.

3. Despeje a aveia em flocos na mistura de leite fervente e mexa o conteúdo da panela com uma colher.

4. Em seguida, adicione sal e açúcar ao mingau e misture bem novamente.

5. Cozinhe o mingau em fogo baixo por 5 a 20 minutos, dependendo do tempo indicado na embalagem do cereal. Se no final do cozimento o mingau parecer muito líquido, tampe a panela e deixe o mingau descansar por 5 a 10 minutos.

6. Adicione manteiga ao mingau de aveia e sirva.

Bom apetite!

Receita passo a passo para fazer mingau de aveia em flocos com maçãs

Apesar de o mingau de aveia ser muito fácil de preparar, ele é valorizado por suas propriedades nutricionais e benéficas. Se você preparar e servir mingau de aveia com maçã no café da manhã, você se deliciará com um prato doce e delicioso e se recarregará de energia e forças para um dia produtivo.

Tempo de cozimento: 20 minutos.

Tempo de cozimento: 15 minutos.

Porções: 4.

Ingredientes:

• Flocos de Hércules – 150 gr.
• Suco de maçã – 400 ml.
• Leite – 400ml.
• Açúcar – 50 gr.
• Maçãs – 2 unid.
• Canela em pó – 0,5 colher de chá.
• Creme 10% – 70 ml.

Processo de cozimento:

1. Despeje o cereal e o açúcar em uma panela, acrescente o suco de maçã e o leite e mexa. Coloque a panela em fogo médio.

2. Leve o mingau para ferver, mexendo sempre. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe o mingau por mais 5 minutos.

3. Retire a panela do fogão, tampe e deixe por 5-7 minutos. Durante esse tempo o mingau vai engrossar.

4.Lave as maçãs, descasque e corte em rodelas.

5. Adicione as maçãs, a canela e as natas ao mingau, mexa e sirva.

Bom apetite!

Uma receita simples e saborosa de mingau de aveia em flocos com abóbora

Com esta receita você adicionará mais um prato delicioso e saudável ao seu livro de receitas. O mingau de Hércules com abóbora pode ser preparado em qualquer época do ano, com vegetais frescos ou congelados.

Tempo de cozimento: 30 minutos.

Tempo de cozimento: 30 minutos.

Porções: 4-5.

Ingredientes:

• Abóbora – 2 colheres de sopa.
• Água – 3 colheres de sopa.
• Hércules - 1,5 colheres de sopa.
• Sal - a gosto.
• Açúcar – 2-3 colheres de sopa.
• Manteiga - a gosto.

Processo de cozimento:

1. A abóbora pode ser usada fresca ou congelada. Corte a polpa da abóbora em cubinhos.

2. Coloque a abóbora em uma panela, acrescente o açúcar, mexa, acrescente um pouco de água para que na hora do cozimento obtenha algo parecido com uma calda. Cozinhe a abóbora em fogo baixo até ficar macia.

3. Coloque o cereal em outra panela.

4. Coloque água quente, um pouco de sal na panela e cozinhe o mingau em fogo baixo por 10 minutos, mexendo de vez em quando.

5. Depois disso, misture o mingau preparado e a abóbora cozida, mexa.

6. Sirva o mingau com manteiga. Se quiser um sabor mais brilhante, adicione um pouco de mel.

Bom apetite!

Delicioso mingau de aveia em flocos com banana

O mingau de Hércules com banana é uma sobremesa dietética para crianças e adultos. Além disso, você pode preparar este prato leve no café da manhã e no jantar tardio - é bom para a digestão e o mingau é bem absorvido pelo organismo.

Tempo de cozimento: 40 minutos.

Tempo de cozimento: 20 minutos.

Porções: 2

Ingredientes:

• Hércules – 35 gr.
• Leite de coco – 300ml.
• Banana – 2 unid.
• Açúcar – 40 gr.
• Água – 1 colher de chá.
• Azeite – 0,5 colher de chá.

Processo de cozimento:

1.Descasque uma banana, corte em pedaços grandes, coloque numa tigela e amasse com um garfo.

2. Adicione a aveia à mistura de banana e mexa.

3. Despeje o leite de coco em uma panela pequena, leve ao fogo e aqueça sem ferver. Coloque a mistura de aveia e banana em uma panela, mexa e deixe por 5 minutos em temperatura ambiente.

4. Em seguida, coloque o mingau em forminhas pequenas e leve ao forno, pré-aquecido a 200 graus, por 20-30 minutos.

5. Corte a segunda banana em rodelas de 8 a 10 milímetros de espessura.

6. Deite o açúcar numa frigideira, coloque o azeite e a água e leve a mistura para ferver. Em seguida, coloque as rodelas de banana na frigideira e frite até dourar, 1-2 minutos de cada lado.

7. Adicione as bananas fritas ao mingau e sirva. Ninguém resiste a uma porção dessas de mingau de aveia.

Bom apetite!

Como preparar mingau de aveia com passas?

Todo mundo já experimentou mingau de Hércules pelo menos uma vez. Algumas pessoas não começam uma única manhã sem ele, enquanto outras não suportam. Oferecemos uma receita muito saborosa de mingau de aveia. Graças a ele, no primeiro caso você descobrirá o sabor da aveia em flocos de uma nova forma e, no segundo, simplesmente se apaixonará por esse mingau.

Tempo de cozimento: 35 minutos.

Tempo de cozimento: 20 minutos.

Porções: 1-2.

Ingredientes:

• Hércules – 3 colheres de sopa.
• Cenouras – 1 unid.
• Passas – 3 colheres de sopa.
• Leite – 1 colher de sopa.
• Água - a gosto.
• Iogurte - para servir.
• Canela – 1 pitada.

Processo de cozimento:

1. Despeje o cereal em uma tigela. Descasque as cenouras e rale num ralador grosso. Adicione cenouras ao cereal.

2. Despeje o leite sobre os ingredientes.

3. Despeje água fervente sobre as passas por 15 minutos e depois enxágue com água corrente. Adicione as passas aos demais ingredientes e coloque a mistura na geladeira durante a noite. Não é necessário insistir na aveia.Você pode cozinhar imediatamente.

4. De manhã, transfira o preparado para uma panela, adicione água e deixe cozinhar.

5. Cozinhe o mingau por 15 minutos desde a fervura em fogo baixo, acrescente a canela no final.

6. Adicione o iogurte ao mingau e sirva a aveia em flocos.

Bom apetite!

Uma receita muito saborosa de mingau doce de aveia com mel

Fazer mingau de aveia não poderia ser mais fácil. Para um prato doce, mas natural, adicione mel ao mingau. Esse mingau pode ser consumido até por quem está de dieta e contando calorias.

Tempo de cozimento: 25 minutos.

Tempo de cozimento: 25 minutos.

Porções: 2.

Ingredientes:

• Hércules – 150 gr.
• Leite – 500ml.
• Mel – 1 colher de sopa.
• Nozes – 50 gr.

Processo de cozimento:

1. Leve a panela ao fogo e aqueça.

2. Despeje o leite na panela e aqueça.

3. Quando o leite começar a ferver, acrescente o cereal. Cozinhe o mingau, mexendo de vez em quando, de 1 a 20 minutos, dependendo das instruções da embalagem.

4. Adicione mel ao mingau pronto.

5. Adicione também as nozes e sirva o mingau de aveia à mesa.

Bom apetite!